Sereno Pensamento de Dezembro

Eu habito nos meus Pensamentos Positivos

Imagino que os meus pensamentos são como gotas de água. Quando repito os mesmos pensamentos uma e outra vez, estou a criar uma incrível massa de água.

Primeiro tenho uma poça, a seguir uma lagoa, e se continuar a pensar os mesmos pensamentos, a lagoa transformar-se-á num lago e, por fim, num oceano.

Se os meus pensamentos forem negativos, posso afogar-me no mar da minha própria negatividade. Se os meus pensamentos forem positivos, posso flutuar no oceano da vida.

Louise L. Hay

(Pensamentos do Coração - Ed. Pergaminho)

Serena Solidariedade de Natal

Porque faz todo o sentido sermos solidários partilho com vocês situações em que poderemos dar serenamente Aqueles Abraços de Coração a Coração que proporcionam sorrisos de Bem Estar e Alegria e nos preenchem de Amor!

Segue uma mensagem da Carla Pereira.

Olá a todos!

Nesta altura em que finalmente o frio começa a dar um arzinho da sua graça e as luzes na rua anunciam o Natal à porta, venho mais uma vez fazer-vos um convite especial.
A maioria já saberá do que se trata mas, de entre todos vós, sei que haverá alguém para o qual esta será uma novidade.
Por isso passo (mais uma vez) a explicar:
Entre uma série de amigos temos conseguido angariar, para entregar no IPO, pijamas que tanta falta fazem às crianças que, infelizmente, lá passam tanto tempo das suas vidas.
Esta ideia surgiu há dois anos e hoje já me atrevo a apelidá-la de "Movimento Pijaminha" pelo sucesso que têm tido os esforços conseguidos! :)
Pela 3ª vez consecutiva, venho apelar à vossa boa-vontade e pedir-vos que se juntem a mim no esforço de tornar o Natal de algumas crianças mais quentinho.
As necessidades existentes passam pela falta de pijamas, pantufas, chinelos, meias, robes e fatos de treino.
Sei que a vida não está fácil mas, dentro das vossas possibilidades peço-vos que participem, comprando ou obtendo, junto de amigos e familiares, agasalhos que já não sirvam.
E já agora, se acharem que sim, espalhem a palavra! :)
À partida todos devem ter os meus contactos, mas aí ficam mais uma vez:
96 247 26 88
carla.fiscogal@netcabo.pt
Falem comigo... escrevam-me, liguem-me e combinamos.
Aguardo as vossas respostas.
Beijinhos e mt obrigada :)
Carla Pereira

Campanha de Angariação de Meias para os Sem Abrigo de Lisboa
Equipa B – Volta de 4ªFeira
Comunidade Vida e Paz


Junta as tuas meias às minhas… e torna os dias e as noites de Lisboa mais quentes!
Somos uma das muitas Equipas de Rua que colabora com a Comunidade Vida e Paz no apoio aos Sem-Abrigo de Lisboa durante a noite.
E todas as noites ouvimos o mesmo pedido: Têm meias? Têm meias? Têm meias?
Pegámos nestes pedidos e decidimos realizar esta Campanha - Junta as tuas meias às minhas… e torna os dias e as noites mais quentes!
Objectivo – angariar 5000 pares de meias até à noite de Natal!

Para quem estiver interessado em aquecer os dias e as noites – contacte-nos!

faleconnosco@cvidaepaz.org

www.cvidaepaz.org

Muito Obrigada pela ajuda… e pelas meias!
PS: Divulguem por todos os vossos amigos!
Nós resolvemos aderir a esta campanha!
Por isso, se também quiser, pode deixar-nos “as suas meias” que nós as levaremos até á Comunidade Vida e Paz.

Durante todo o mês de Novembro deixe-nos as suas meias no 3.º andar do Palácio Foz, nos Restauradores, ou no r/c, junto do serviço de expediente na 24 Julho (horário de expediente)!
Muito Obrigado
Alice Leal - Cristina Veloso - Helena Campos - Hortense Santos - Joaquim Malcato - Joaquim Vinagre - Stella Lino


Informações sobre as Meias:
- Tamanhos de adulto – que tanto dêem para homem, como para mulher;
- Preferencialmente escuras mas todas as outras são muito bem-vindas e muito agradecidas!

Workshop "Como Materializar os Sonhos que Vivem dentro de Si"

No passado fim de semana dias 20 e 21 de Outubro realizou-se o workshop "A Lei da Atracção - Como Materializar os Sonhos que vivem dentro de Si".

A minha gratidão a todos que participaram pela maravilhosa energia que todos transmitiram e souberam partilhar. Ao Roberto de Sousa, que deu o workshop com muito empenho vindo do coração, à Vanda Souto, o seu apoio e envolvimento, e a possibilidade que me proporcionou de materializar o meu sonho de realizar o workshop no Palácio Beau Séjour. A experiência rara e preciosa que todos vivemos com alegria e entusiasmo deu-nos a certeza de que de facto, é possível materializar os sonhos que vivem dentro de nós.

Aqui fica uma das mensagens que mais marcou um dos participantes do evento, Nuno Costa, que resolveu partilhar com todos vocês. É com um sentimento de Gratidão, a todos e ao Universo, é com uma "pontinha de emoção" que deixo estas palavras que, penso que concordarão comigo, conseguem resumir a Força imensa que trouxemos do workshop.

Bem-vindo ao Planeta Terra
Não há nada que não possas ser, ou ter ou fazer. És um criador magnífico, e estás aqui pela tua vontade poderosa e deliberada de aqui estares. Vai em frente. Pensa no que queres, atraindo a experiência de vida que te ajude a decidir o que queres, e uma vez decidido, pensa só nisso. A maioria do teu tempo será dispensado a receber informação, informação que te ajudará a decidires o que queres. Mas o teu verdadeiro trabalho consiste em decidir o que queres, e depois focares-te nisso. Mas só com o foco no que queres é que conseguirás atrair. É assim o processo da criação.
Acredito que és um Ser Grandioso. Que há algo magnífico em ti.
Independentemente do que já te aconteceu ao longo da vida. Independentemente de quão novo ou velho penses que és. Na altura em que comeces a pensar adequadamente, há algo dentro de ti, há um poder dentro de ti que é maior do que o mundo. E começará a emergir. Tomará conta da tua vida. Alimentar-te-á, vestir-te-á. Guiar-te-á, proteger-te-á. Dirigir-te-á. Sustentará a tua própria existência, se deixares.
Isto é o que tenho a certeza.
Sente o Bem-Estar.
Tem calma acerca disto. Diverte-te. Não há nada que seja suposto fazeres, apenas aquilo que queres.

Grata por tudo, GUIMAS*!

G - Génios (Co - Criadores)

U -Únicos

I - Irrepetíveis

M - Maravilhosos

A - Amorosos

Workshop "Como Materializar os Sonhos que Vivem Dentro de Nós"

WORKSHOP - THE SECRET
“Como Materializar os Sonhos Que Vivem Dentro de Si”

20 de Outubro - Sábado (10h00m às 17h00) e 21 de Outubro - Domingo (10H30m às 17h00)

Local de Realização - GEO (Gabinete de Estudos Olisiponenses) - Palácio Beau Séajour - Estrada de Benfica, 368 - 1500 LISBOA (Metro - Alto dos Moinhos - Autocarros: 16, 54, 58, 746 e 763).

Para quem vier de carro o GEO dispõe de parque de estacionamento.

Programa Geral
Facilitador Convidado Roberto Sousa

(Entrevista sobre o workshop no próximo dia 15, segunda feira, pelas 19h na ANTENA TRÊS)

- EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO/RELAXAMENTO NOS JARDINS DO PALÁCIO BEAU SÉAJOUR
(Caso condições climatéricas do dia o permitam)
- EXERCÍCIOS PRÁTICOS DE MEDITAÇÃO E VISUALIZAÇÃO CRIATIVA AO LONGO DO WORKSHOP
- A GRATIDÃO, AS METAS PESSOAIS, A ATITUDES, AS CINCO SAÚDES
- APRESENTAÇÃO DE FILME DOCUMENTÁRIO
- ELABORAÇÃO DO PLANO CICLÍC0
- TÉCNICA DE VISUALIZAÇÃO
- ENTREGA DOS SONHOS AO UNIVERSO (nos jardins do Palácio Beau Séajour)

MÓDULOS - Sábado (20 de Outubro)

MÓDULO 1
A GRATIDÃO – O QUE É E A SUA IMPORTÃNCIA
MÓDULO 2
COMO ALCANÇAR O QUE HÁ DE MELHOR EM SI
MÓDULO 3
METAS PESSOAIS
- O PORQUÊ E A IMPORTÃNCIA DAS METAS
– COMO DEFINIR E ATINGIR AS METAS NA SUA VIDA
MÓDULO 4
ATITUDE
- A IMPORTÂNCIA DA ATITUDE
- OS FACTORES QUE MANIPULAM A ATITUDE
MÓDULO 5
AS CINCO SAÚDES - Definição
MÓDULO 6
VISIONAMENTO DE FILME/DOCUMENTÁRIO

MÓDULOS - Domingo (21 de Outubro)

Os Participantes deverão trazer vários tipos de revistas: viajens, moda, bem estar/saúde, automóveis, casas, decoração. Pede-se também que tragam o seguinte material: tesoura e tubo de cola.

MÓDULO 7
O PLANO CÍCLICO E A SUA ELABORAÇÃO
MÓDULO 8
VISUALIZAÇÃO – ENTREGA DOS SONHOS AO UNIVERSO

INVESTIMENTO - 45 € (Inclui: almoço de sábado. Domingo almoço de partilha. Os participantes deverão trazer comida para partilhar e confraternizar entre todos)

A inscrição/pagamento deverão ser efectuados até ao dia 19 de Outubro (sexta – feira) através de depósito ou transferência bancária para o NIB 0010.0000.2695.5860.001.30 (Banco BPI) e enviado respectivo comprovativo para o seguinte e-mail – ser.sereno@gmail.com

Por vermos resultados positivos noutras pessoas e se achar que tem algo que quer transformar na sua vida, não deixe de fazer este workshop. Caso considere necessário podemos facilitar o investimento neste workshop.

Para informação mais detalhada sobre o workshop consultar: http://www.sersereno.blogspot.com/ ou contactar Cristina Martins Telm: 966411272

Lei da Atracção


Tudo que vem até nós é atraído por nós mesmos. É atraído até nós pelas imagens que mantemos na nossa mente.

O modo mais simples de se encarar a LEI DA ATRACÇÃO é imaginarmo-nos a nós mesmos como um imã.

Um imã atrai outro imã. A LEI DA ATRACÇÂO diz que semelhantes se atraem, tendo em vista que esta é uma lei que trabalha no nível do pensamento.

O nosso trabalho, como seres humanos, é pensar no que nós queremos e deixar isso absolutamente definido nas nossas mentes.

A partir daqui nós passamos a invocar uma das leis mais poderosas do universo: A LEI DA ATRACÇÃO. Nós tornamo-nos naquilo no qual nós mais pensamos, mas também atraímos aquilo no qual mais pensamos. E esse princípio pode ser resumido em quatro palavras simples:

PENSAMENTOS SE TORNAM COISAS.Muitas pessoas não percebem que pensamentos têm uma frequência. Todo pensamento tem uma frequência.Podemos medir um pensamento. Então se nós pensamos na mesma coisa por várias e várias vezes, se mantemos aquela imagem na cabeça: aquele carro novo, o dinheiro de que precisamos, montar aquela empresa, encontrar o(a) companheiro (a) da nossa vida. Se imaginamos como seriam essas situações, emitimos uma determinada frequência consistentemente.Pensamentos emitem um sinal magnético que atrai um sinal semelhante na nossa direcção.Se imaginarmos estar a viver em abundância e nós atraímos isso.
A LEI DA ATRACÇÃO diz: nós lhe daremos o que quer que nós digamos e no que quer que nós nos concentremos. Se reclamamos de uma situação negativa, criamos mais dessa mesma situação.
Nós podemos ser muito positivos na nossa orientação e assim nós tendemos a atrair pessoas, eventos e circunstâncias positivistas. Se nós formos negativos na nossa orientação, nós tendemos a atrair pessoas, eventos e circunstâncias negativistas. No workshop irão ser trabalhadas as ferramentas para colocarmos a Lei da Atracção a agir a nosso favor e a materializar os sonhos que vivem dentro de nós.

O Espaço Ser Sereno

O Espaço convida a um momento de harmonia e serenidade. Uma massagem é um instante precioso de retiro pessoal para o equilíbrio do corpo e da mente. Uma pausa para desligar de tudo o que provoca ansiedade e tensão. A suavidade da luz, o envolvente aroma do ar e a tranquilidade dos objectos reflectem o espírito de quem quer Ser Sereno...Depois da massagem, tempo para um reconfortante chá.

Pensamento Sereno de Novembro

DESEJOS

Que posso desejar para hoje ? Que as verdadeiras amizades continuem.
Que as lágrimas sejam poucas, e compartilhadas.
Que as alegrias estejam sempre presentes e sejam festejadas por todos.
Que o carinho esteja presente em um simples olá, ou em qualquer outra frase, mesmo que digitada rapidamente.
Que os corações estejam sempre abertos para novas amizades, novos amores, novas conquistas.
Que Deus esteja sempre com sua mão estendida apontando o caminho correcto.
Que as coisas pequenas como a inveja ou desamor, sejam retiradas de nossa vida.
Que aquele que necessite de ajuda encontre sempre em nós, uma animadora palavra amiga.
Que a verdade sempre esteja acima de tudo.Que o perdão e a compreensão superem as amarguras e as desavenças.
Que este nosso pequeno mundo virtual seja cada vez mais humano.
Que tudo que sonhamos se transforme em realidade.
Que o amor pelo próximo seja nossa meta absoluta.
Que nossa jornada de hoje esteja repleta de flores.
Que a Felicidade momentânea da Vingança,, ceda espaço para a Felicidade eterna do Perdão.

(Autor Desconhecido)

Massagens Ser Sereno - Terapias de Serenidade

Massagem Geral de Relaxamento

A massagem geral de relaxamento engloba um conjunto de movimentos (deslizar, amassar e pressionar) ao longo das linhas de energia - meridianos - acompanhados com óleo de amêndoas doces aquecido e enriquecido com uma mistura de óleo natural de relaxamento à base de Ylang Ylang, Camomila, Mandarina, Benjoím e Gerânio Rosa.

Essência de Âmbar e Nag Champa são também outras opções para a massagem.

Investimento - 35 €

Massagem Geotermal (Pedras Quentes)

Método baseado na Termo Terapia. Esta massagem baseia-se numa técnica ancestral que harmoniza as energias emocionais, mentais e físicas. Utilizam-se os efeitos energéticos, vibratórios e as propriedades das pedras vulcânicas - Pedras de Basalto - lisas e macias, em conjunto com as qualidades e propriedades dos óleos essenciais. As pedras produzem um efeito sedativo e ao mesmo tempo energizador. Esta terapia estimula e melhora as funções orgânicas, recuperando e acelerando a energia vital, de que resulta a harmonia do corpo, da mente e do espírito.

Investimento - 45 €

Massagem Holística de Pedras Quentes (diagnóstico e re - equilíbrio dos chakras (centros de energia))

Esta é uma massagem muito especial que, para além de proporcionar um profundo estado de relaxamento transmitido pelas pedras de basalto, possibilita que seja efectuado um diagnóstico (através da aplicação das pedras em pontos específicos) aos centros de energia - chakras e consequente re - equilíbrio através da aplicação de óleos especialmente elaborados para o efeito.
Esta terapia tem como princípio a energia vital yin, yan, chakras e meridianos, linhas de energia, que induzem a uma dimensão ainda mais profunda de equlíbrio do corpo, da mente e do espírito.

Investimento - 50 €

Indian Head Massage

Massagem que alivia profundamente as tensões musculares dos ombros, pescoço, couro cabeludo e rosto, proporcionando um sensação de leveza e bem estar. Sinta o peso localizado na zona dos ombros e pescoço e acumulado na cabeça a desaparecerem...

Investimento - 25 €

Terapias de Serenidade

A Massagem Geral de Relaxamento tem uma duração entre 1h00 a 1h15, a Massagem Geotermal entre 1h15 a 1h30 , a Massagem Holística de Pedras Quentes com Diagnóstico e re - equlíbrio dos Chakras entre 1h30 a 1h40 e a Indian Head Massage entre 30 a 35 min. As Terapias de Serenidade são realizadas numa atmosfera oriental aromatizada com jasmim, ao som de música, sons relaxantes e luzes de velas. A envolvência para Ser Sereno...

Cabeça e rosto, ombros, braços e mãos, tronco, abdómen, pernas e pés, e por fim as costas, zona onde se dá particular atenção devido às tensões aí acumuladas, são trabalhados de modo a proporcionar um estado profundo de serenidade mental e fisíco.

"A essência do Bem Estar é Ser Sereno"

Benefícios de uma massagem de relaxamento

Efeitos Gerais
A massagem de relaxamento descansa profundamente, diminui irritabilidades, espairece a mente. Dá alegria, jovialidade e paz interior.

Rejuvenescimento
Esta é uma das principais características da massagem de relaxamento. O resultado é a eliminação do cansaço, tensões, fadiga e stress profundo.

Felicidade Vibrante
O relaxamento desloca o centro de nossa vida da mente para o coração. O coração é a morada da felicidade.

Mente Coerente
Durante o relaxamento as ondas cerebrais entram em sintonia, o que resulta numa mente clara, arejada, lúcida, pronta para decisões, estudos, e acções em geral.

Descanso Profundo e Estabilidade Interior
A massagem de relaxamento proporciona um descanso físico, mental e emocional, ligando a intimidade profunda, pessoal de cada Ser à ordem imensa da natureza sendo um caminho para a ligação Ser Interior e Natureza, contribuindo para a segurança interior e estabilidade.

Equilíbrio psico - fisiológico
O relaxamento ajuda na comunicação entre mente e corpo. Por isso ajuda o equilíbrio psico - fisiológico.

Menos Pânico
A falta de ligação com a natureza, o stress diário, a degradação do meio ambiente, contribuem para criar estados de ansiedade. Relaxar ajuda, e muito, a melhorar esse estado.

Localização e Horário

Espaço Ser Sereno

Rua Julião Quintinha, 5 – A
1500 – 381 Lisboa


(a 5 min. do CC Fonte Nova)


96 64 11 272 - Ana Cristina

seg. a sex. das 18h30 às 21h00

sáb. e dom. das 10h00 às 21h00